现在是下午五点多了，早上吃了个鸡蛋汤，现在还没吃饭。睡到三四点，然后瘫着玩手机，实在太饿，起来出去找吃的了，这段时间就是这么黑白颠倒，作息饮食不规律，实在是不应该啊，身体别熬坏了。

长期的晚上睡不着，白天感觉累总想睡觉，房间又是暗，感知错乱。

怎么调整我也很苦恼，花力气一段时间吧，习惯成自然。

做什么工作，什么该做，什么不该做。长期稳定才是正途。